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3.德云社（19：15—22：00），肚皮笑翻天的地方，113路（中华民族园上车张自忠路下车）→106路（魏家胡同到北纬路）。票价30-50元，01063040912，宣武区北纬路甲1号,105路回住的地方（新街口南）第四天（19/11）1.,天坛（8：00—17：30）：826路到天坛西门，大概20—30分钟2.红桥市场（前门大栅栏）：步行（天坛东面偏北），3.,西单：25路法华寺到东单路口东→转205到西单路口东。
建造标准
1.标准跑道全长为400米，应由两个平行的直道和两个半径相等的弯道组成。除 浙南塑胶跑道 草地跑道外，跑道内侧应用适宜材料制成的突沿加以分界。突沿高约5厘米，宽至少5厘米。 [4] 

 2.应在跑道内突沿外沿以外30厘米处测量跑道长度。如无突沿应在标志线外沿以外20厘米处进行测量。注：《田联的田径场地设施手册》含有全部有关跑道结构、设计、标记的技术信息。本规则给出了应该遵循的基本原则。

 3.400米及400米以下各项径赛，每名运动员应占有一条分道，分道宽为1.22米，为1.25米，分道线宽5厘米，所有分道宽应相同。应按上述第2款的规定测量分道的长度，其他分道的长度应在内侧分道线外沿以外20厘米处进行测量。

 
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注：分道宽应包括右侧分道线

 塑胶跑道施工在沥青或水泥基础上，基础做法与道路施工大致相同。基础表面平整度要求较高，以塑胶面层厚度一致，弹性均匀，对基础的质量要求如下：

 坡度：横向<1%(弯道8‰、直道5‰、半圆区5‰)，纵向<1‰，跳高区<0.4%，表面应平坦光滑、排水畅通。

 平整度：平整度合格率在95%以上，3米直尺误差3mm。

 定位： 为准确施工及画线需要，应用牢固鲜明标志物标出跑道场地的四个半圆切线点和两个圆心。

 排水：排水系统在大雨后二小时必需排出积水。在冰冻地区，沥青层与碎石层之间加一层土工布缓冲层。沿排水沟槽的基础应做特殊防水处理。

 强度和稳定性：基础应具有一定的强度和稳定性，表面均匀坚实、无裂缝，无烂边，接缝平直光滑。垫层压实，密实度大于95%，在中型碾压机压过后，无显著轮迹、浮土松散、波浪等现象。

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 跑道特点

 色彩：专用聚氨酯颗粒，表面颜色柔和，颗粒状表层，防止耀眼刺眼阳光的反射，美观耐久，并可采用多色彩搭配。

  经济：维护便利，节省治理用度。

  安全性：可防止跌倒所发生的运动伤害。

  粘接性：特殊施工处理，粘接力强，可按捺水分上升，无气泡，剥离等现象。

  平坦性：施工使用自流平材料，表面平坦，能符合特别平坦的比赛场地要求。

  耐冲击力：具有强韧的弹性层及缓冲层，可吸收强劲的冲击，表面不会受损。

  抗钉力：在受力使用频繁的百米起跑点，也不会受到钉鞋或起跑架破坏。

  耐磨缩性：不会由于田径器材的重压而无法恢复弹性。

  耐磨性：耐磨耗性小于2.5%，满足各级学校长时间，高使用频率的需求。

  冲击力吸收：适度吸收脚步冲击力，减少运动伤害，训练及比赛均相宜。 红叶谷生态文化旅游区，是济南园林集团开发建设的一个新的旅游区，2001年9月19日正式对外开放。红叶谷生态文化旅游区位于历城区锦绣川乡南部山区，规划占地面积4000亩，规划区中心距锦绣川水库约4公里，距市区33公里，乘车约40分钟即可。济南红叶谷一日游之行程推荐：天：早由济南乘空调旅游车赴红叶谷景区，抵达后游览：洵秋湖、蔷薇园、梅园、朱老奄、蔓园等各景观，下午乘车返回济南结束愉快的游程。不管你是去红叶谷想体验什么，那里都能满足你的旅游需求。

 
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 价格估算

  1、混合性塑胶跑道的价格一般在190左右/平方米

  2、水泥基础造价120元左右（沥青基础要贵一些大约200左右），水泥混凝土基础C20厚度15厘米，基础依次为原土夯实-三七灰土20厘米-碎石稳定层15厘米-C20砼；沥青混凝土基础7-10厘米AC-8，AC-10沥青骨料，基础依次为原土夯实-三七灰土20厘米-无机料稳定层15厘米-沥青混凝土。

 维护管理  1、塑胶跑道铺设完工后，须要颐养7－10天后能够使用。

 2、塑胶跑道在具有肯定排水设备的条件下，适应全天候运用。塑胶跑道作为运动练习、竞赛和学生静止及健身锤炼之用，不适作其它用处；

 3、防止有害物资的净化，常常维持干净，防止猛烈的机械冲击与磨擦，跑道上不准车辆行驶，堆压重物和犀利之物等（规范跑鞋除外）。运动必须穿专门的钉子鞋，钉子长度个别不超越7毫米，跳鞋个别不超越11毫米。若钉子鞋带有较长的钉子时，则不许可在塑胶跑道上运用；

 4、防止临时荷重；

 5、防止烟火并隔离热源，防止接触有机溶剂、化学、烟蒂及其它火种、净化物等。

 6、应经常用水喷淋清洗，清洗后胶面大批余水可用干布除去。沾上油污可用10%氨水或洗涤剂、洗衣粉擦洗干净。

 新闻 ：弓长岭硅pu球场材料专业施工公司—欢迎您徒步旅游和问路技巧徒步旅游接触面广，沿途可以观察和学习到许多有益的东西，加知识，并能锻炼身休，培养艰苦奋斗、坚忍不拔、克服困难、勇往直前、团结互助的精神。徒步旅游如能很好地掌握走路的支柱和技巧，在旅途中就会感到轻松愉快。走路技巧的核心是如何保持体力，经验证明，步幅迈得大比迈得小好，可节省体力消耗。行走的姿势应是身体自然前倾，手不要向两边摆，应向前后摆动，过分地摆动既需要啬保持重心的力量，又分散了向前的惯性，容易引起疲劳。