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江苏苏州市双杠功 能：强肩带肌群力量。
方 法：1.分腿骑坐前进；2.杠端跳起越杠追逐跑；3.杠上外侧坐越两杠，摆动跨杠下；4.双臂屈伸运动。5.双杠举腿：双手握杠跳起成直臂支撑，双腿提起与上体成90度，然后再返回原位为1次。 注意事项：使用者体重不超过100KG/人。 限用人数：1人
跷跷板
功能：锻炼下肢协调性，强人体的平衡能力，运动兼具。 方法：手握扶手，坐于座垫之上，靠腿蹬地，和对方上下协调运动。
注意事项：1.器材周围1000mm范围内禁止站人； 2.运动力度过猛，运动一方不可突然撤力，以免造成伤害； 3.请严格按照使用方法运动。
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-----------------------------------------------这其中更值得思考的是，合拍片能否两头通吃。美国协会亚太区副总裁兼大中华区总裁冯伟认为，《长城》作为合拍片还是成功的，“尽管票房上没达到预期，但是这么大体量的制作，北美能有几千万美元票房，更不要讲本土市场还有这么好，已经相当不容易了。”在他看来，无论是业内、观众还是万达对《长城》的失望，都来自大家过高的期待，“观众比较可爱，希望能够早早拿奥斯卡奖、占领全球市场，但路要一步一步走，大家不要操之过急。桥面用9多块折扇形石条砌成，拱两面的圈脸石，每段上都有一朵直径为28公分的浮雕大莲花，花为八瓣五蕊，外用3颗圆珠将莲花圈围在中间，并且上下都有5公分粗的弦纹衬托。其设计美观大方，独具一格。桥拱中部嵌有修桥志石一方，楷书刻有：“唯大定十年，岁次庚寅，辛亥为朔已卯日，龙山县西5里狗河川刘百通亲笔记，非百通独立而成，赖二刘同心而建，二刘者刘五刘海”字迹。据考证，大定十年是金世宗完颜雍的年号，为公元117年。
------------------------------------------------在该剧中出演“痞子兵”戈睿的演员刘润南，日前在微博发文感谢前辈们的悉心指导和两位导演的照顾，相约江湖再见。刘润南和导演合照黄沙弥漫环境艰苦刘润南现场“挥汗如雨”电视剧《维和步兵营》全景展现了维和的发展轨迹。该剧拍摄辗转桂林、河北等地纵跨南北，历时数月，经历了桂林严寒和天漠黄沙，拍摄环境极为艰苦。在该剧出演“痞子兵”戈睿的演员刘润南也曾分享多张拍摄幕后花絮图，有时是身穿树叶伪装上演“我是木头人”，有时却是黄沙漫天烈日炙烤下的“口干舌燥”，虽然拍摄环境十分艰苦，但无论是需要“武力”解决的战场，还是需要“静如处子”的暗中，每次刘润南都能坚持出色完成拍摄，敬业精神获得了全组一致好评。在遇到性格内向的孩子时，张继科耐心引导“我走一步，你走一步”，鼓励孩子克服内心障碍，勇敢迈出步。在比赛中有“大藏獒”之称的张继科此次加盟《闪爸2》，还将为孩子做出许多意想不到的温暖举动，堪称“大白”附体，着实令观众期待。深圳之行才刚刚开始，张继科在节目中的一系列温馨举动，不仅令张继科给孩子们留下了深刻的印象，也让他积累了不少人气，节目还未播就有不少网友在微博下留言称：“好期待看到张继科当的样子啊。