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平衡木功 能：提高人的平衡能力，弹跳力和协调性。
方 法：主要为双臂伸展，自然行走，然后倒走返回为一次。
注意事项：使用人数可2~3人，适用于5岁以上人员使用，其安全范围为周围1500mm，锻炼者可根据自己的需求调节不同的高度以加趣味性。
压腿训练器功 能：强人体腰、腿部的肌肉力量及柔韧性，下肢疲劳。 方 法：根据自身的身高选择合适的杠高，单腿伸直放在杠上，收手拉脚尖，身体向前弯。
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-----------------------------------------------任泉作为前浪队的“颜值担当”，首当其冲被推选为宣传片男主角；而后浪队此次的超级助阵嘉宾——台湾男演员林志颖，自然而然成了后浪队主题宣传片的男主角。任泉pk林志颖，二人无论从颜值还是人气，都是不相上下。林志颖接受访谈林志颖化身“超级奶爸”，一秒搞定萌娃小正太在节目中，后浪队选择了混血小男孩奥利奥作为互动小演员参与宣传片的拍摄。语言不通、调皮任性的奥利奥曾让后浪队一众队员不知所措。可这对于已经有三个萌娃的“超级奶爸”林志颖来说简直是小菜一碟。后，赵迎以一曲由他和词作家王彬联合创作的《梦想》为本次演唱会画上了圆满的句号。据主办单位四川省广电网络公司星元传媒介绍，本次“梦想”赵迎新春演唱会将在腊月二十八和大年初四晚7点通过川网导道向全川数字电视用户播出。赵迎表示：非常感谢主办单位、承办单位、协办单位以及媒体朋友们给予本次演唱会的支持与成全，感谢莅临现场的每一位、嘉宾和迷朋友们。今后会一如既往的，用音乐作品弘扬传统文化，助力梦。
------------------------------------------------美不胜收的星际奇观、磅礴大气的陆空决战都令广大影迷大呼过瘾。《侠盗一号》除了各种大场面赢得观众盛赞外，当中的彩蛋也是不胜枚举，非常吸引眼球。塔金总督是星战系列的经典角色之一，饰演者彼得·库欣已于1994年逝世，因此当塔金还是以部《星球大战》的造型出现在《侠盗一号》时，广大粉丝都感到震撼又惊喜。《侠盗一号》作为一部围绕死星展开的星战，出现塔金这位关键人物也是必然。然而演员逝世已经超过2年，要让心狠手辣的塔金总督再现银幕，不可能的任务如何完成？制作团队通过进的技术，将彼得·库欣的脸部通过数字化重塑，以CGI形式重现，并通过动态追踪、脸部资料库等等方式，重新模拟他的脸部表情，完成了有史以来复杂、昂贵的CGI人物重塑之一。第二弹是以专题的形式聚合217年春晚语言/曲/魔术戏曲三大类型，横向打穿，爱看小品的老爸老妈，追星的迷迷弟一键直达。一年忙到头，家人团聚，不熬夜不纠结，花式春晚合家欢。超级热剧《三生三世十里桃花》初三开播《欢乐喜剧人3》首推超级网综精彩看不停不要以为看完春晚，这个假期就没有什么可以期待的了。让众多小说迷期盼已久的开年大剧《三生三世十里桃花》大年初三在优酷唯美上线。该剧讲述的是上古时代青丘帝姬白浅和九重天太子夜华的三生三世爱恨纠葛的故事。