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平衡木功 能：提高人的平衡能力，弹跳力和协调性。
方 法：主要为双臂伸展，自然行走，然后倒走返回为一次。
注意事项：使用人数可2~3人，适用于5岁以上人员使用，其安全范围为周围1500mm，锻炼者可根据自己的需求调节不同的高度以加趣味性。
压腿训练器功 能：强人体腰、腿部的肌肉力量及柔韧性，下肢疲劳。 方 法：根据自身的身高选择合适的杠高，单腿伸直放在杠上，收手拉脚尖，身体向前弯。
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-----------------------------------------------和以往的演唱会一样，王菲没有说一句话，也没有请嘉宾助阵，更没有“安可曲”(返场作秀)。不过，窦靖童出现在舞台上，以伴唱的形式为妈妈助阵。演出现场人满为患场面火爆，当四年没开唱的王菲立于高空中徐徐下降，现场粉丝都不禁心头一热，立刻沈醉在王菲所带来的的天籁般声之中。图片来源：视觉由于这场演唱会在某网站直播，从开嗓的那一刻开始，就引来了极大的争议。开场后的一连几首，王菲的声音出现发抖的状况，特别是在《匆匆那年》中，走音、抢拍，状况频发，网友们也纷纷吐槽。日早，龚琳娜在微博上，她写道：“昨晚看了这个，我很难过。音色丢了，气息没了，音准走了……唱好不好与过去的成绩无关，与今天的感冒无关，与是不是坚持不懈的专注和努力有关。”争议2——王菲是否半开麦？预录《白痴》是创作还是故意由于状况不断，这场演唱会还引来了专业音乐人士的质疑。在演唱《白痴》时，音乐人梁欢在微博上质疑王菲假唱，随后，他在看完现场观众的后，王菲是“半开麦”状态。让梁欢起疑的是王菲张嘴唱出句“哪怕没有办法一定有说法”，“我听到37秒句尾这个‘法’字时，认定这是假唱，很简单——她在唱到这个字时把麦拉开了，但里她的声音竟然依旧稳定，这种嘴麦距离与音量关系的背离是鉴别假唱常用的方法之一。作为星战系列的首部外传，《星球大战外传：侠盗一号》中，姜文和甄子丹双雄联手，两人的表现不仅毫不违和，更绝不“打酱油”。《星球大战外传：侠盗一号》是《星球大战》系列中的全新篇章，讲述了一群草根英雄集结在义军旗下，组成“侠盗一号”小分队，窃取宇宙大杀器“死星”设计图。与《星球大战》正传主打天行者家族的爱恨情仇截然不同，导演加里斯·爱德华斯创作《星球大战外传：侠盗一号》时勇敢突破了前作的传统套路。
------------------------------------------------一场量身定制的演唱会，上万现场观众互动狂欢，全球数亿观众的视听盛宴，新声代偶像，就是你!由在线少儿英语教育品牌哒哒英语、上海东方传媒集团有限公司G旗下的哈哈少儿频道以及炫动卡通频道共同主办的哒哒英语杯·“我要大声唱”全球青少儿英语才艺大赛海选圆满结束，216年12月17日，后一场线下海选在上海月星环球港商业中心的世嘉都市乐园正式收官，与此同时，专家评选也将正式启动。自12月初海选启动以来，近三百名小选手在哒哒英语杯·“我要大声唱”的舞台上展示了英语水平与艺术才能，个人或团体在海选现场展现了自己的风采，舞蹈、唱、英语对答等节目精彩纷呈，数次点燃现场观众的热情。【经验丰富的春晚“新”人】——担纲总导演的春晚前辈提到“春晚”，对于多次担纲重大庆典晚会总导演的杨东升来说，并非陌生。年、1998年、25年、26年、29年、216年，他曾参与了多届春节联欢晚会的创作工作，岗位也遍及导播、舞导演、执行导演等多个领域。不过，领衔“总导演“对他来说还是次。他开玩笑地自称是春晚“新”人，要活到老学到老。他说：“我就喜欢这些(电视)，文艺创作领域好多东西都靠自学，有兴趣就有悟性，能把对生活真实的感悟艺术化地表达出来，这样才能创作出让大家满意的春晚。